Tähän blogisarjaan kuuluu 12 osaa joissa käsitellään naiseutta ja sen mystisiä salaisuuksia. Puhutaan seksistä, nautinnoista sekä fantasioista. Pohditaan minkälainen on sopiva ja hyväntuntuinen minäkuva. Mietitään millainen on terve ja kaunis parisuhde. Miltä oikea rakkaus tuntuu? Tutustutaan kehoon ja päästetään kehon viha-ja rakkaussuhde irti. Mietitään miten voi hallita pelkotiloja. Puhutaan himoista, haluista ja hankaluuksista. Kerron miltä tuntui olla koulukiusattu ala-ja yläasteella. Minkälaisia traumoja minulle siitä jäi...
Puhutaan myös elämän hyvistä hetkistä ja niitä on onneksi PALJON.
Moikkuli vaan kaikille. Ihanaa, että just sä olet löytänyt tiesi tänne Korkojen Kapinan uusien postauksien pariin. Tänään mä ajattelin kertoa yhdestä tosi tärkeästä aiheesta. Tästä pitäisi puhua enemmänkin koska oon varma, että moni muukin kuin minä kärsii tästä elämässään. Blogin aiheena on siis tylsistä tylsin stressi sekä kiire. Kerron myös kuinka nämä kaksi asiaa ilmaantui mun elämään jälleen kerran nopealla tahdilla. Kerron vinkkejä miten tunnistaa stressin luoman väsymyksen ja ns pelkotilan joka hallitsee kehoa sekä mieltä. Haluan myöskin muistuttaa kuinka tärkeää on luoda yhteys kehoosi ja huolehtia omasta jaksamisesta. Miten mä sain mun kropan voimaan paremmin? Mikä sai mut tajuamaan, että käyn ylikierroksilla? Miks mä päätin lopettaa mun työt ja jäädä kahdeksi kuukaudeksi lomalle asiakaspalvelutehtävistä? Tämä on Korkojen Kapina, tervetuloa mukaan!
Elettiin joulukuuta 2024 kun jouluhäsellyksen keskellä tajusin miten kyllästynyt olin mun kehon kipuihin. Tarkoitan kivuilla mokomia lonkkasärkyjä, jotka ovat olleet riesanani kohta 9 vuoden ajan. Tein vuorotyötä eli aamua ja iltavuoroa asiakaspalvelutehtävissä jossa työpäivät olivat kevyet 7.5-8 tuntia ilman sen kummempia taukoja yms. Sanon jo tässä kohtaa että kyseinen työ jota tein on todella hektistä joka päivä. Pitää palvella nopeasti ja juosta paikasta toiseen pysähtymättä. Kun kotia pääsi takaisin niin loppupäivän makasinkin sängyssä tai sohvan nurkassa sillä päivän "juokseminen ja sosiaalisuus " olivat suoritettu 100%. Sanon senkin, että tykkäsin siitä työstä todella paljon, mutta kroppani ja pääni eivät tehneet yhteistyötä noin hektisen homman kanssa. Loppujen lopuksi huomasin että mm, syöminen jäi vähäiseksi sekä päivän parhain asia olikin vain ja ainoastaan nukkumaanmeno. Stressin hallinta ei pysynyt käsissäni ja vielä uusien e-pillereiden aloittaminen samaan aikaan mm väsymyksen ja huonojen ruokailutottumusten vuoksi ei edesauttanut asiaa. Lonkat eivät kestäneet seisomista jota jouduin työssäni tekemään monia tunteja putkeen.. Joka tapauksessa vuoden alussa ymmärsin, etten tahdo olla stressipallo joka pyörii paikasta toiseen ja unohtaa kokonaan elämisen ilot. Perheeni tuella ja monien pohdintojen jälkeen tammikuun viimeinen päivä palautin avaimet ja lähdin niin sanotulle lomalle. Tahdon kiittää työkavereitani kuluneesta puolesta vuodesta ja toivottaa mitä parempaa kevättä!
Nyt eletään 5.helmikuuta 2025 ja olen todella tyytyväinen päätökseeni hengähdystauosta. Tajusin, että olin painanut yhtä putkea koulua, töitä ja projekteja kokonaisen kaksi ja puoli vuotta ilman sen kummempia taukoja. Ymmärsin vihdoin, että joskus on vain pakko stopata ja skipata menonsa, antaa itselleen aikaa rauhoittua. Tällä hetkellä omassa elämässäni on tilanne, että pärjään rahallisesti hyvin ja voin huoletta jäädä kotiin. Milloin se sitten olisi jos ei juuri nyt? On myös ihana huomata miten erilaista on kun voi juoda aamukahvinsa rauhassa eikä tarvitse juosta tukka putkella paikasta toiseen...
Nyt kun olen lomalla niin aion keksittyä rentoutumiseen ja kehoni hyvinvointiin. Asioita joihin olen kiinnittänyt huomiota ovat ruokavalio, nukkumisrytmi sekä kuntoileminen. Nukun 7-9 tuntia yössä, syön terveellisemmin ja monipuolisemmin. Ostin kuntosalikortin lähimmälle kuntosalille jossa pyrin käymään 1-2 kertaa viikossa toki jaksamistani tarkkaillen. Joogaaminen auttaa myös vähentämään kehon stressitiloja ja hengittämään vapaammin. Lähdin mukaan minulle todella tärkeään asiaan eli teatterin pyörteisiin. Viime vuonna sain kunnian esittää kaunista Sylva Rossia Reunanpalstan iloiset rouvat näytelmässä. Tänä vuonna esitän Ainonpuiston kesäteatterin Eversti ja Tornan tyttäret näytelmässä yhtä tytärtä nimeltään Lilja Jalkanen. Harjoituskausi alkoi tammikuussa ja kestää sinne toukokuun loppuun ennen kuin teatteriesitykset alkavat. Kaiken tämän lisäksi minulle jää hyvin aikaa kirjoittaa valmiiksi 7 Syntistä kirjan viimeinen osa joka toivon mukaan ilmestyy loppukeväästä pokkarina.
Tänä vuonna pystyn jäämään hetkeksi kotiin ja huolehtia itsestäni. Sydämeni sykkii teatteritaiteelle, kirjoittamiselle ja tulevaisuuden suunnitteluun korkokengät jalassa. En ole hetkeen tuntenut oloani näin onnelliseksi. Sainko sanoa tämän ääneen?
Keho on siitä ainutlaatuinen, että se kertoo ihmiselle jos jokin asia ei mene niin kuin pitää mennä. Väsymys, hormonit, huonosti syöminen, kivut sekä mielialamuutokset ainakin minulla olivat keskeisemmät syyt huonoon vointiin. Syitä on monia, ihmisiä on erilaisia ja kaikilla toimii kroppa omalla tavallaan. Tahdon sanoa että tämä oli minun tapani parantaa omaa oloani ja elämänlaatuani. Loppujen lopuksi kaikki tämä stressi oli vain teoistani kiinni ja siitä miten olin tottunut elämään viimeiset kuukaudet. Toivon, että myös sinä siellä ruudun toisella puolella pidät itsestäsi huolen.
Miten ihanalta on juoda aamukahvi rauhassa? Kääntää kylkeä peiton alla ja lukea vaikkapa iltaisin kirjaa niin ettei nukahda ensimmäisen lauseen jälkeen?
REETAN VINKIT STRESSINHALLINTAAN
- Minua auttoi pysähtyminen hetkeksi paikalleen. Miettiä vaihtoehtoja ja punnita niitä yhdessä perheen sekä kihlattuni kanssa.
- Kävin läpi asioita mitkä olivat minulle tärkeitä ja sitä miten voisin muuttaa elämääni helpommaksi, oloani turvallisemmaksi ja mieltäni rauhallisemmaksi?
- Huomasin miten yksinkertaisia asioita muuttamalla sain arjen toimimaan ja oloni paremmaksi. Pelkästään nämä kolme asiaa auttoivat minua jo voimaan paremmin,
1. Ravinto
2. Nukkuminen
3. Monipuolinen liikunta
HUOM, muutokset eivät tarvitse ihmetekoja. Ne vaativat rohkeutta ja oman elämän arvostamista.
Tällä hetkellä olen lopettanut e-pillerien syömisen ja päättänyt antaa kroppani olla luonnollisesti ilman turhia ehkäisymenetelmiä. Pointtina on kuitenkin, että kehoni saisi levätä ja voisin saada takasin normaalin kuukautiskierron. Toki myös rauta-arvojen kohentuminen ja monivitamiinien syöminen paransi jaksamistani huomattavasti.
Ehkäisypillerit ja stressi
Söin aluksi Desirett ehkäisypillereitä, mutta ne eivät sopineet minulle MILLÄÄN TAVALLA.Vaihdoin ne hetkeksi Slinda nimisiin pillereihin jotka tuntuivat toimivan jokseenkin paremmin. Hyviä puolia Slindoissa olivat mielialamuutosten tasaantuminen, kunnolliset menkat ja painon vähentyminen muutamalla kilolla. Huonoja puolia olivat ihon kukkiminen, menkkakivut sekä runsaat kuukautisvuodot sekä tiputtelut. Kuitenkin päätös pillerien lopettamiseen kokonaan oli tässä kohtaa elämää oikea ratkaisu ja voihan se olla että se vauvakuume tekee tuloaan pikku hiljaa...
Ihanaa kun luit mun postauksen, toivon sulle ihanan aurinkoisia kevätpäiviä! Terkuin Reetta
HUOM. Korkojen Kapinan blogin kirjoittaja ei ole mikään lääketieteen ihmelapsi eikä opiskele alaa. Nämä esimerkkitapaukset ovat tapahtuneet hänelle itselleen aidosti ja oikeasti. Näiden blogipostausten myötä toivon juuri sinun löytävän apuja ja keinoja sekä ratkaisuja hyvinvointiisi. On hyvä muistaa, ettet ole ainoa joka kärsii mainituista vaikeuksista, ongelmista sekä asioista.
Valokuva: Inka Metsi
MUAH: Meikkimies Christian Hemmig
Kommentit
Lähetä kommentti